Velkommen til Libre Mind - Kropsterapi, Yoga & Meditation

Libre Mind betyder “frit sind” og Libre Minds formål er at udbrede kendskabet til meditation.
Jeg arbejder igennem yogatimer, meditationskurser og kropsterapeutiske behandlinger, på at sætte mine deltagere og klienters sind fri, eller med en gamle yogisk beskrivelse; at hjælpe den enkelte med at align’e sig bedre med Universet.

Følg gerne med på min Facebook side for kommende kurser og gong-bad:
Facebook, LibreMindDK

Jeg har også en Youtube kanal hvor jeg deler yogaprogrammer og anden yoga- og åndedrætsinspiration.
Youtube, LibreMindDK

Her kan du se mine anbefalinger, og jeg vil også blive rigtig glad hvis du lægger en - på forhånd mange tak!
Libre Mind på Trustpilot

Book en tid til behandling online på Planway

 

Min klinik

  

Kropsterapi

På min klinik i SK Sundhedscenter på Bækkeskovvej i Vallensbæk, laver jeg kropsterapeutiske behandlinger. Jeg tilbyder to typer behandlinger, men jeg kan også bruge teknikker fra begge i en behandling.

  • Body SDS elevbehandling
    Jeg er pt. førsteårselev på den 3 årige Body SDS uddannelse. Body Self Development's System (Body SDS) er baseret på skandinavisk kultur og udviklet gennem tre generationer. Body SDS er kendt for at skabe rum til det hele menneske. Vi arbejder med hele kroppen ud fra sammenhænge mellem led, muskler, organer og psykiske påvirkninger. Ideen er at arbejde med årsagen til en given problematik, i stedet for blot at symptombehandle.
  • BeActivated behandling/aktivering
    BeActivated er udviklet af den sydafrikansk fysioterapeut Douglas Heel (douglasheel.com) og er baseret på massage af neurolymfatiske reflekspunkter. Douglas har bl.a. arbejdet med sportsstjerner over hele verden, men alle kan have stor gavn af at få aktiveret den primære åndedrættesmuskel og andre vitale muskler i kroppen. Jeg er uddannet på både level 1 og 2 hos Douglas selv.

Prisen for ca. 50 minutters behandling/massage er 300kr.

Ring gerne for yderligere information og eventuelt en ledig tid: (42 54 28 77).

Du kan også book'e en tid online på Planway!

Adressen er;
Bækkeskovvej 4, 2665 Vallensbæk Strand

Jeg “bor” i hjørnet, så det er nemmest at tage døren for enden af p-pladsen:
SK Sundhedscenter
Min klinik på Google Maps

 

Natarajasana

  

Yoga

Jeg stiftede første gang for alvor bekendtskab med yogaen tilbage i 2005-2006, da jeg sammen med mine kollegaer i Nokia deltog på et Power Yoga hold i kantinen. Siden da er det blevet til mange timer med mange forskellige typer yoga, yoga rejser og yoga konferencer. Nu finder jeg som instruktør, nye dimensioner ved at videregiver yogaen til andre.

I mine yogaklasser lægger jeg altid stor vægt på at give os ekstra god tid til at lande på måtten, trække vejret og afslutte med en dejlig afspænding. Indimellem dykker jeg ned i godteposen af spændende yogastillinger, både i fordybende enkelthed, samt i mere dynamiske sekvenser. Altsammen for at skabe en bedre forening mellem krop og sind, som netop er det, Yoga betyder. En kropsbevidsthed, styrke og smidighed, som alle kan have gavn af, i en hektisk hverdag og en foranderlig verden.

For mig fanges intentionen med yogaen allerbedst af mantraet:
"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - May all beings everywhere be happy and free.

For tiden underviser jeg her:

 

Sukhasana

  

Meditation

Meditation er en evne vores bevidsthed tilbyder os, men ligesom svømning, er det en evne, der skal læres. På samme måde som svømning kan have både en gavnlig effekt på vores krop og en livreddende funktion i en nødsituation, har meditation en gavnlig effekt på ikke bare vores sind, men også fysisk på vores hjerne. Videnskaben har indenfor de sidste år endeligt bevist, at vores hjerne fysisk kan forandres. Man kalder det, at hjernen er plastisk og sådanne forandringer kan kultiveres gennem meditation. Meditation kan også være et vigtigt værktøj i for eksempel stressede eller traumatiske perioder i vores liv. Det er dog nødvendigt, at meditationen, som værktøj til den slags "nødsituationer", er lært og behersket i forvejen.

Hvis man havde spurgt en leder eller direktør for 50 år siden, om han motionerede, ville man temmelig sikkert have fået et utvetydigt NEJ! I dag kan man snart ikke finde en leder, der ikke mindst har gennemført en maraton. Om 50 år vil det samme gælde for meditation - der vil ikke være en leder, der ikke udnytter meditationen til at holde sit sind, klart, åbent og friskt. Libre Mind arbejder for at accelerere denne udvikling.

Man kan gå igennem et helt liv uden nogensinde at meditere og for at få glæde af de gavnlige effekter, skal det ikke bare læres, men også trænes. Alle kan lære at meditere!

Referencer:

  • Rotary - Copenhagen Strandparken, Referat i PDF
  • Seniorhuset Korsagergård - Vallensbæk Kommune/Ældre Sagen
  • Vallensbæk Gymnastik
  • “Har deltaget i Meditationskursus i januar 2023. Over 3 lørdage blev holdet introduceret til 6 forskellige meditationsformer formidlet af Kenneth, der besidder en enorm viden inden for området. Det bedste på kurset var, at vi alle fik lov og tid at mærke, hvad der føltes bedst for hver af os. Det har været tre fantastiske lørdage og jeg må på det varmeste anbefale Kenneth og Libre Mind.” --Tina

Kenneth Solbjerg

Kropsterapeut & Yogalærer

Jeg er oprindelig uddannet ingeniør og har i 25 år beskæftiget mig med elektronik og indlejret software. I mine teenageår, hvor jeg “opdagede” elektronikken, begyndte jeg også at beskæftige mig med meditation og yoga. Derfor har jeg i dag udskiftet ettallerne og nullerne i min dagligdag, med indåndinger og udåndinger.

    

Kropsterapeutisk uddannelser:

  • (Stud.) Body SDS kropsterapeut, forventet afsluttet december 2025, Body SDS A/S
  • Reiki 1 (10t), v/ Reikimester Esther Økær, ReikiHealer.dk
  • BeActivated Level 1 & 2 v/Douglas Heel (35t), BeActivated
  • Thai Yoga Massage Kursus (30t), LagoCph
  • Body SDS Massagekursus for begyndere (5t), Body SDS A/S
  • Thai Yoga Massage Workshop m. Fiona Smith (3,5t), Blå Himmel Yoga

Yogalærer uddannelser:

Kurser:

  • Art of Living del 1 (9t), Art of Living Foundation
  • Fundamentals of Qigong v/Jiang Yu Shan (3t), Henning Daverne, Qu Quan
  • Traume Informeret Yoga Workshop v/Krystyna Kowalski (3t), WeShelter
  • Gong Træning, modul 1+2+3 (15t), Yoga Hjørnet
  • Introduktion til Yin Yoga, virtuelt kursus med teori og praksis (3t), DGI
  • FeetUp Intro-workshop v/Anne-Dorte Rubæk (3t), Omvendt Yoga
  • Yogalærer Kursus i København m. Simon Krohn (5t), FOF
  • Funktionel anatomi til yoga m. Marie Mansachs (5t), DGI
  • NeuroYoga kursus m. Charlotte Duus Christensen (7t), DGI
  • Buddhism and Modern Psychology, Princeton University, Coursera.org
  • Psychological First Aid, Johns Hopkins University, Coursera.org

Meditationslærere: